惊蛰属于24节气当中的第3个节气，通常是在每年的3月5日到7日，惊蛰到来就是代表冬眠的动物苏醒，也代表着进入农事的时期，按照民间的风俗，惊蛰要吃梨子，因为梨有助于润肺清热，提前预防咳嗽，在这个时期也可以吃一些大枣、山药，有助于养胃养脾。
注意事项
惊蛰虽然吃梨有很多的好处，但脾胃虚寒的人群是不宜食用，主要是梨寒凉，容易增加病情，如果出现任何不适应的情况，需要及时前往医院治疗。这一天也是气温的回升，天气出现干燥的时候，适当的吃一些梨对身体是有益健康。气温在今后会不断的上升，关节疼痛问题就会凸显出来，根据骨外科医生表示，倒春寒时期一定要注意保暖，参与适当的锻炼，避免使关节受到损伤。
节气风俗
惊蛰时节在各个地方会有不一样的风俗和民俗，一定程度体现出人们对于自然节气的一种敬畏，也是人们对健康平安有着美好的意愿，这期间大家需要合理的饮食，更好的保护自己的身体健康，迎接今后的生活。
惊蛰的特点
1.惊蛰时期会出现春雷，春雷一旦响起，就可以将冬眠的动物全部的惊醒。
2.万物正处于复苏的时节，由于气温的回升，增加雨水，大地呈现春季盎然的景象。
3.气温回升的速度比较快，从不同的地方都会有着不一样的气温回升。
4.由于气温条件容易导致病虫引发的疾病，需要提前做好预防。
5.这一时期也是桃花盛开的时候，景色非常的迷人，花瓣随着春风到处的飘落。
6.天气时常的会发生变化，大多数会经常的下雨，更好滋润大地。
